กินผักปลอดสารพิษ ‘ชีวิตดีมีสุข ไม่มีโรค’

อาหารนับว่าเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีความสำคัญต่อระบบสุขภาพ และอาหารที่บริโภคนั้นต้องสะอาดปราศจากเชื้อโรค ทางเครือข่ายกลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภค อ.ศรีบุญเรือง นำโดย นายสะไกร แก้วโสม สาธารณสุขอำเภอศรีบุญเรือง จ.หนองบัวลำภู จึงมุ่งสร้างหลักประกันและความมั่นคงในการมีสุขภาพที่ดีแก่ประชาชน เพื่อให้ได้บริโภคอาหารที่สะอาด ปลอดภัยไร้สารพิษ และกระตุ้นให้เอาใจใส่ดูแลสุขภาพของตัวเอง รวมทั้งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค

Read More

เคล็ดลับ ‘ออเจ้า’ เมื่อเข้าสู่วัยต้อง ‘ขี่ม้า’

จากกระแสละครดังบุพเพสันนิวาส ทำให้เด็กยุคใหม่ได้รู้คำศัพท์ที่ใช้ในสมัยโบราณ เช่น ขี่ม้า หมายถึงการมีประจำเดือน ซึ่งในสมัยก่อนไม่มีผ้าอนามัย เพราะฉะนั้นเวลาผู้หญิงมีประจำเดือน จะใช้กาบมะพร้าวมาแช่น้ำ และทุบให้แบนจนเนื้อนิ่ม นำมายัดใส่ผ้าที่เย็บไว้ หลังจากเตรียมผ้าอนามัยแล้ว ขั้นตอนการใส่ต้องนำมาสอดไว้ตรงหว่างขา แล้วหนีบไว้กับเข้มขัดคาดเอว ซึ่งเวลาใส่รู้สึกเหมือนขี่ม้าหรือนั่งบนหลังม้า จึงเป็นที่มาของคำว่า ขี่ม้า

Read More

ปลากะพงสามรส เมนูสำหรับเด็ก 3-6 ปี

ปลากะพงสามรสเป็นอีกเมนูที่ให้ทั้งคุณค่าและโภชนาการอาหารแก่เจ้าตัวเล็กเป็นอย่างดี ขั้นตอนอาจยุ่งยากสักนิด แต่ถ้าทำเสร็จแล้ว อิ่มทั้งกายอิ่มทั้งใจ ส่วนผสม เนื้อปลากะพงขาวหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย แครอตต้มสุก และแตงกวาหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ

Read More

กรมสุขภาพจิตเผย 10 เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับ

อธิบดีกรมสุขภาพจิต แนะนำ 10 เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับ เพื่อส่งเสริมให้เกิดการนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพ น.ต.นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวเนื่องในวันนอนหลับโลก (World Sleep Day 2018) ที่จัดขึ้นเป็นประจำทุกปีในวันศุกร์สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนมีนาคม จากการทำงานร่วมกันระหว่างผู้ประกอบวิชาชีพด้านการหลับ จากทั่วโลก

Read More

มรส.ร่วมงานวิจัยพัฒนา ‘อ่านออกเขียนได้’

มรส.ร่วมงานวิจัยพัฒนา ‘อ่านออกเขียนได้’ ผศ.สมทรง นุ่มนวล รองอธิการบดีฝ่ายบริหารมหาวิทยาลัยราชภัฏสุราษฎร์ธานี (มรส.) กล่าวถึงการลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือระหว่าง มรส. กับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาวะ (สสส.) พร้อมภาคีโรงเรียนองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น ภาคีร่วมพัฒนาและภาคีร่วมสนับสนุนรวมกว่า 30 หน่วยงาน

Read More

“โรคเริม” โรคผิวหนังที่ป้องกันได้

ในประชากรกว่าร้อยละ 80-90 อาจเคยได้รับเชื้อไวรัสเริม แต่ไม่แสดงอาการโรค ทำให้ไม่รู้ตัวว่าเป็นโรคดังกล่าว โดยโรคเริมเป็นโรคติดต่อชนิดหนึ่งที่ถึงแม้จะติดต่อกันได้ไม่ง่ายนัก แต่ก็สามารถติดต่อกันได้ จึงควรเฝ้าระวังไม่ให้เกิดการติดเชื้อ เพราะเมื่อเป็นแล้วอาจทำให้รักษาให้หายขาดได้ยาก อ. นพ.สมศักดิ์ ตันรัตนากร สาขาวิชาโรคผิวหนัง ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูล

Read More

เตือนโรคหัดระบาด

คร.เตือนพ่อแม่พาลูกแรกเกิด-4 ขวบ ไปฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัด เผย 5 ปีที่ผ่านมามีคนป่วยเพิ่มขึ้น 2 เท่า และมีแนวโน้มเกิดขึ้นในกลุ่มผู้สูงอายุ แค่ต้นเดือน ม.ค.ปีนี้ระบาดในภาคอีสานและภาคเหนือ ในเรือนจำ ค่ายทหาร แม้แต่ใน รพ. นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบ คุมโรค เปิดเผยว่า จากการเฝ้าระวังของกรมควบคุมโรค สถานการณ์ของโรคหัดในประเทศไทย พบว่าในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา (ปี 2556-2560)

Read More

การรักษาฟัน โดยทันตแพทย์

การรักษาฟันเป็นเรื่องที่หลายคนนั้นปล่อยปะละเลยไปมากฟันถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่มีระบบประสาทไปยังสมองการรักษาฟันทุกคนก็สามารถทำได้ก็คือ 1. ควรหลีกเหลี่ยงการกินอาหารที่มีสี หรือเครื่องดื่มที่มีสีอย่าง นมเย็น ชาเย็น น้ำแดง น้ำเขียว และน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มมึนเมาอย่างเบียร์ 2. หลีกเลี่ยงการสูบหากใครที่สูบบุหรี่ก็ควรที่จะสูบให้น้อยลงเพราะควันบุหรี่ปีสารนิโคตินที่อาจจะทำให้ฟันของคุณเหลืองได้ 3. หากคุณที่เป็นโรคฝันผุควรจะรีบไปรักษากับทาง

Read More

เด็กไทยกิจกรรมทางกายน้อย แนะคนกรุงหมั่นดูแลสุขภาพ

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) ถือเป็นกลุ่มโรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตที่มีความเสี่ยง โดยเฉพาะการกินอาหารที่มากเกินไป รวมทั้งขาดการทำกิจกรรมทางกายที่นำมาโดยโรคอ้วน เบาหวาน หัวใจ ความดันโลหิตสูง อัมพาต อัมพฤกษ์ ที่ทำให้คนบนโลกนี้เสียชีวิตไปมากที่สุด และยิ่งนับวันคนไทยก็มีความเสี่ยงเป็นโรคเหล่านี้มากขึ้น

Read More

รู้ตัวหรือเปล่าว่าเป็น “เบาหวาน”

เบาหวาน เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วไปใช้ได้อย่างเหมาะสม โดยปกติแล้วอาหารที่ทานเข้าไปจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่กระเพาะและลำไส้ ซึ่งน้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือด และเลือดจะนำน้ำตาลไปเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย แต่ถ้าร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยหรือไม่ได้เลย หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม น้ำตาลก็จะอยู่ในกระแสเลือด นั้นหมายความว่า คุณเป็นโรค “เบาหวาน”

Read More